Masáž patří mezi výborné regenerační prostředky. Pomáhá odstraňovat únavu, stres i problémy s pohybovou soustavou. Příznivý vliv má na krevní a lymfatický systém. Při masáži dochází k urychlení metabolismu – k rychlejšímu odbourávání tuků, odstraňování odumřelých buněk z pokožky – tedy účinek kosmetický.
Částečná omezení: těhotenství, cukrovka, epilepsie, nízký/vysoký/kolísavý krevní tlak – pouze omezení pro celkovou masáž.