Výživové poradenství

• Odborná analýza individuálních potřeb
• Optimální redukční programy
• Zdravé stravovací plány
• Plán sportovních aktivit
• Individuální přístup

Při současném životní stylu naše zdraví nepříznivě ovlivňuje nejen stres a spěch, ale i nepravidelná a nevyvážená strava. Mnoho civilizačních nemocí ( obezita, vysoký krevní tlak, cukrovka,…) může být způsobeno nesprávným složením stravy, která obsahuje nadbytek špatných tuků a cukrů. Fakt, že většina lidí nechává své přebytečné kilogramy bez povšimnutí, zkracuje jejich život a zvyšuje pravděpodobnost závažného onemocnění. Je nejvyšší čas zatočit se svými špatnými stravovacími návyky a změnit svůj životní styl !!!

Nabízíme

Redukční, zdravý a vyvážený výživový plán
Jedná se nejen o redukční jídelníček, ale i o změnu stravovacích návyků a životního stylu. Vaše strava by měla přispívat k udržení zdraví a zajištění potřebné enegie po celý den. Samozřejmě "ruku v ruce" s fyzickou aktivitou.

Co výživový plán obsahuje

• vstupní osobní konzultace cca 60 min.
• vstupní diagnostika – indexy obezity, bazální metabolismus, množství tukové tkáně, množství svalové tkáně, množství viscerálního (útrobního) tuku, zjištění rodinné anamnénzy….
• návrh vyváženého jídelníčku
• doporučení správného pitného režimu
• příklady hotových jídel
• doporuční vhodných sportovních aktivit